Tonno con panure alle erbe, ricetta friggitrice ad aria
FRIGGITRICE AD ARIA, RICETTE, Ricette friggitrice ad aria, Secondi

Tonno con panure alle erbe, ricetta friggitrice ad aria

Il tonno è una pietanza leggera e lo è ancora di più se preparato nella friggitrice ad aria.

Rimane croccante e morbido e si prepara in pochissimi minuti.

tonno

INGREDIENTI:

tonno

pangrattato

erbe e piacere

sale

olio evo

Procedimento per preparare il tonno in friggitrice ad aria:

Per prima cosa asciugare bene il pesce.

Preparare in un piatto il pangrattato mescolato al sale e alle erbe (si possono aggiungere anche spezie quali paprika, curry, ecc.)

Impanare bene da entrambi i lati.

Spruzzare con olio EVO.

Preriscaldare la friggitrice per circa 10 minuti.

Cuocere per 6 minuti a 170° avendo l’accortezza di girare il pesce dopo tre minuti.

Pronto velocemente e super croccante!

Ovviamente si può preparare anche in forno.

Con lo stesso procedimento ho preparato anche i carciofi.

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